首页/本地楼市/正文

河源美的城|在全民亚健康的时代,我是这么干的...

2018-10-10 来源:九九房产网
 
点击
 
评论

在全民亚健康的时代,我是这么干的...

640.webp (12).jpg

寒露时节,气候由热转寒

人体易受寒邪侵袭而身体不适

但健康失衡并非一朝一夕形成

在现代快节奏的生活状态下

大部分人处于亚健康却不自知

640.webp (13).jpg

那么亚健康都有哪些症状呢?

我们该如何调理亚健康呢?

今天小编就来为你一一解答

赶紧一起来看看吧!

 何谓亚健康? 


 1 亚健康的定义 

  亚健康是一种既没有疾病,又不健康的状态,是介于健康与疾病之间的一种状态。

 2 亚健康的范畴 

  患者有多种异常表现和体验,而通过常规的物理、化学检查方法不能检出阳性结果,难以做出疾病的诊断。

亚健康与什么有关?


1 心理因素 

  心理不健康,往往对社会变化的适应能力较差,如敏感、内向、多疑的人出现亚健康的频率较高;常出现易怒、易激动、焦虑、烦躁等负面情绪的人,亚健康状况也比较常见。

640.webp (14).jpg

 2 生理因素 

  生理亚健康是指人体各系统的生理功能紊乱、衰退或综合体能下降、精神不振、体力“透支”。

640.webp (15).jpg

  表现为:神经系统头晕、失眠、多梦;循环系统心悸、胸闷;消化系统食欲不振;呼吸系统憋气、气短;感官系统耳鸣、听力减退、眼干涩;代谢系统体重超标、肥胖或偏瘦;综合体能工作效率低、极易疲劳。

 3 社会因素 

  这种亚健康状态表现为社会适应能力下降、人际关系不协调、家庭关系不和睦等。由于男性在社会生活中扮演的特定角色,使其承受着较大的工作、生活压力,所以男性较女性更易出现这种情况。

640.webp (16).jpg

 4 不良生活方式 

  现实生活中,很多人都存在着这些情况:生活不规律、熬夜、吸烟、饮酒、高热量、高脂肪饮食、缺乏运动。不良生活方式是导致亚健康的重要因素之一。

640.webp (17).jpg

亚健康如何调理?


 克服不良习惯 

640.webp (18).jpg

  吸烟、过度饮酒、缺乏睡眠、不规律饮食等不良习惯会使人进入亚健康状态,最终导致癌症、心脑血管各种疾病产生。因此我们须克服各种不良习惯,健康生活。良好的生活方式是长寿的重要保证。

 精神亚健康不容忽视 

640.webp (19).jpg

  面对同样的挫折,心理免疫力强的人容易化解,软弱的人则有严重的后果。如果不及时解决精神问题,会出现食欲不振、睡眠不好、情绪低落等不良症状。自身出现这些状况的时候,可以通过和朋友谈话、散心以达到缓解效果。

 吃更健康的食物 

640.webp (20).jpg

  钙具有镇定作用,脾气暴躁的人应该经常食用乳制品或含钙食物来平息怒气。当身体感到巨大压力时,身体消耗的维生素C会显著增加,可以多吃些新鲜的橘子、猕猴桃,以补充足够的维生素C。

 适度运动 

640.webp (21).jpg

  适宜的运动是防止亚健康的一个重要因素。对待运动的科学态度是“贵在坚持,重在适度”。适度就是锻炼完毕后,冬天全身暖和,夏天微微出汗,浑身舒畅不觉心慌。如果锻炼出现满头大汗、气喘吁吁的现象则为锻炼强度过大,应及时调整。

在高强高压的社会环境中

良好的生活方式变得尤为重要

拥有一个健康的体魄无疑

让工作效率事半功倍

河源美的城5M智慧健康社区

用科学技术及智慧力量

为都市人开启现代健康生活新模式

  【河源美的城】是河源首个“5M智慧健康社区”匠心筑造的科技华宅,引领智慧人居新时代。

640.webp (22).jpg

  5M智慧健康社涵盖“云智慧管理、多功能健康园林、超人性化家居,全方位社区服务,全系统精工品质”5大系统,助都市人告别亚健康,纵享精彩人生。

微信截图_20181010105419.png

69万平米智慧学府大城

“智”造河源“芯”生活

建面约95-140平米 智能美宅

VIP登记中,恭迎品鉴


项目地处江东板块,醇熟配套环绕

便捷交通网络,瞬时接驳市区繁华

周边名校环绕,一站式教育护航

河源罕有的新亚洲建筑风格

智能物管美的物业贴心呵护

5M智慧生活开启智能家庭时代

640.webp (23).jpg

640.webp (24).jpg

640.webp (25).jpg

幸福热线:0762-8822888

地址:江东新区旁东环路(河源实验中学旁)

640.webp (26).jpg

640.webp (27).jpg

640.webp (28).jpg

免责声明:

  1.本篇文章转自【 浙江省人民医院订阅号】。原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/B9whZDFx-XYf4_pYLKMaxw

  2.转载文章目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点或对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本公众号联系,我们将在第一时间处理!

  3.本公众号文章版权归原作者所有,内容为作者个人观点,文章只提供参考,不构成任何商用及采取建议。

TIM图片20180421112211.jpg

  【九九房产网声明】凡注明“来源:九九房产网”的所有文字图片等资料,版权均属九九房产网所有,转载请注明出处;文章内容仅供参考,不构成投资建议,也不代表九九房产网赞同其观点。

网友参与评论
 
条评论
表情
点击加载更多
返回顶部